Sebentar Lagi Ramadan, Yuk Simak 5 Tips Puasa Sehat Ini

Ramadan sebentar lagi tiba. Umat Islam akan menjalankan ibadah puasa, yang mana kita tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam. 

Rasa letih dan lesu kerap mendera saat berpuasa. Namun, itu tidak menjadi halangan untuk tetap semangat menjalankan ibadah. 

Untuk tetap bersemangat, jangan jadikan puasa sebagai beban. Tanamkan dalam diri untuk iklas dalam menjalankan puasa. 

Salah satu yang perlu dilakukan agar enjoy dalam berpuasa, lakukan kegiatan yang menyenangkan. Bisa dengan menjalankan hobi, salat, dan membaca Al-Qur’an. 

Agar tidak mudah batal, jangan mengonsumsi makanan yang memicu kenaikan asam lambung saat sahur dan berbuka. 

Kondisi tubuh juga memengaruhi semangat dalam berpuasa. Oleh karena itu, perlu menjaga badan agar tetap fit. 

Seperti ungkapan latin Mens sana in corpore sano, yang artinya di dalam jiwa sehat terdapat tubuh yang sehat. 

Untuk menjaga kebugaran, Anda juga bisa berolahraga ringan. Namun, tetap perhatikan kondisi tubuh. Pastikan tubuh tetap kuat meski sedang berpuasa.